Alerta de spoiler: probablemente estés usando demasiada pasta de dientes. Conozca aquí la verdad y el mito sobre la cantidad de pasta de dientes que debe utilizar.

Todos los anuncios y propagandas sobre pasta de dientes muestran un trozo de pasta perfectamente ondulado que cubre la totalidad de las cerdas del cepillo. ¿Se ve bien? Pues sí. ¿Pero es así como debemos usar la pasta de dientes? La verdad es que no.

Este trozo de pasta de dientes perfectamente largo y ondulado sólo sirve para el marketing, además es muy difícil conseguir esa onda perfecta y además es demasiada pasta de dientes. 

¿Cuánto es demasiado dentífrico?

Le aseguramos que la cantidad de pasta de dientes recomendada tanto por los fabricantes como por los dentistas es menos de una cuarta parte de la que se ve en los anuncios. Cada vez que te cepilles los dientes, debes utilizar una cantidad de pasta del tamaño de un guisante, y eso es todo.

Un poco de pasta de dientes del tamaño de un guisante es perfectamente eficaz para limpiar los dientes y la cantidad de flúor que contiene debería ser más que suficiente para mantenerlos protegidos. Por tanto, todo lo que sea más que un "guisante" es un desperdicio.

¿Desperdiciarías tres cuartas partes de tu champú, gel de ducha o loción corporal favoritos? Probablemente no. Pero esto es lo que suele ocurrir con la pasta de dientes: tres cuartas partes de cada tubo de pasta de dientes se van literalmente por el desagüe.

Cuidado con los efectos nocivos de un exceso de pasta de dientes

Los residuos no son el principal problema. El exceso de pasta de dientes afecta a la salud, sobre todo a la de los niños, que aún están en fase de desarrollo. Hay que tener cuidado con el exceso de exposición al flúor, porque puede tener efectos nocivos en sus huesos y dientes.

¿Por qué mi pasta de dientes tiene flúor? Consulta aquí 5 razones por las que nuestra pasta de dientes tiene flúor.

Y aunque los dentistas y los fabricantes desaconsejan el uso excesivo de pasta de dientes, algunos mitos populares intentan justificar el uso de hasta cuatro veces más pasta de dientes de la necesaria. 

Mito nº 1. Más pasta de dientes equivale a más limpieza

Si esto fuera así, todos los problemas dentales podrían resolverse utilizando un tubo completo de pasta de dientes cada vez, ¿verdad? Pero esto no es cierto. Al igual que usar más jabón no hará que tus manos estén más limpias. La mayoría de los tipos de pasta de dientes están hechos específicamente para ser eficaces en la limpieza de toda la boca con sólo una cantidad del tamaño de un guisante.

Mito nº 2. Más pasta de dientes equivale a un aliento más fresco

Esto puede ser cierto, pero sólo durante un período muy corto - esta frescura temporal dura algunos segundos o minutos. La saliva es la responsable natural de mantener alejado el mal aliento, siempre y cuando se tenga una correcta higiene dental y no se sufra ninguna afección como la halitosis. De hecho, esta es la razón por la que normalmente nos levantamos con "aliento matutino". Cuando dormimos, la producción de saliva disminuye y eso puede provocar una ligera sequedad en la boca, que a su vez causará un aliento desagradable. Cepillarse dos veces al día después de las comidas, beber mucha agua y no fumar debería ser suficiente para mantener alejado el mal aliento.

Mito nº 3. Usar más pasta de dientes no tiene ningún impacto

Usar demasiada pasta de dientes es un desperdicio y puede incluso afectar a la salud, especialmente en los niños. En primer lugar, el derroche de pasta de dientes perjudicará a tu cartera, ya que estás tirando por la borda el 75% del dinero que gastas en pasta de dientes, sin razón alguna. En segundo lugar, desperdiciar cualquier cosa no es eco-friendly, ya que se consumirán más recursos, y a estas alturas, los viejos tiempos de despilfarro son cosa del pasado. Y, por último, utilizar demasiada pasta de dientes puede provocar una sobreexposición al flúor (aunque las cantidades utilizadas no suelen ser perjudiciales para los adultos sanos). La concentración normal de flúor en la pasta de dientes es de unas 1000 a 1500 ppm (partes por millón).

Esta sobreexposición puede causar problemas dentales y gástricos. Los niños son más prop ensos a ello porque no sólo son más pequeños y sus cuerpos aún se están desarrollando, sino que también tienden a tragarse la pasta de dientes.

Controlar la cantidad adecuada

¿Y cómo te aseguras de utilizar la cantidad justa de pasta de dientes? ¿Has oído hablar de las pastillas de pasta de dientes? Pues si no, sigue leyendo porque las pastillas han llegado para quedarse.

Las nuevas The Bam&Boo Toothpaste Tabs son pequeñas tabletas sólidas hechas de pasta de dientes, que se pueden masticar para romper y crear una espuma.

¿Suena complicado? No lo es. Sólo tienes que morder la pastilla de pasta de dientes como si fuera un caramelo, masticarla una o dos veces y empezar a cepillarte los dientes con un cepillo húmedo. El agua del cepillo, así como tu saliva, ablandarán la pastilla de pasta de dientes y la convertirán en una pasta.

Pero, ¿cuáles son las ventajas de utilizar pastillas de pasta de dientes en lugar de un tubo de pasta de dientes normal? Bueno, la primera es obvia: ¡no más desperdicio de pasta de dientes! The Bam&Boo Las pastillas dentífricas tienen el tamaño perfecto, con la cantidad de pasta de dientes recomendada para una higiene dental completa, por lo que no tendrás que preocuparte por usar demasiada o muy poca pasta de dientes.

The Bam&Boo ¡Las pastillas de pasta de dientes también son de residuo cero, ya que vienen dentro de una práctica lata que se puede reutilizar, y son completamente libres de plástico y vegan! Pero eso no es todo: estas pastillas son cómodas y prácticas, no se escurren accidentalmente en la mochila, son ligeras y, como son sólidas, las pastillas de pasta de dientes no cuentan como líquido en los aeropuertos: ¡perfectas para viajar!

Y si le das una oportunidad a las pastillas de pasta de dientes, compleméntalas con el cepillo de dientesThe Bam&Boo - ¡es vegan, CF y Carbon Neutral!

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(Foto de freestocks en Unsplash)